ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ cannabidiol (CBD) ਤੇਲ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਨਾਬਿਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੀਬੀਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਬੀਡੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸੀਬੀਡੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਦਰਦ, ਜਲੂਣ, ਮੂਡ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਬੀਡੀ ਇਸਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਬੀਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤਣਾਅ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ। 3 ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਬੀਡੀ ਇਸਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਨਾਬਿਸ, ਜਾਂ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ, ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀਬੀਡੀ ਹੈ। ਸਾਈਕੋਐਕਟਿਵ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ ਜੋ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਟੈਟਰਾਹਿਡ੍ਰੌਕੈਨਬਿਨੋਲ (THC). ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਉਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ, ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਨਾਬਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ CBD ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ THC ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਰੇਕ ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ, ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ FDA ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ: ਕੀ ਇਹ ਆਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਗੈਰ-ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸੀਬੀਡੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਆਦਤ ਵਰਤਣਾ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਸੀਬੀਡੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕਈ ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਅਧਿਕਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੀਬੀਡੀ ਸਾਰੇ 50 ਯੂਐਸ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ। ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ CBD ਉਤਪਾਦ ਨਿਯਮ ਜਿੱਥੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ THC ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੈਪਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ THC ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਅਧਿਕਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨ CBD ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ 0.3% ਤੋਂ 0.5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ THC. ਐੱਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੈਨਾਬਿਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੀਬੀਡੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਫਡੀਏ ਅਤੇ ਏਪੀਏ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸੀਬੀਡੀ ਨੇ ਕਈ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਘਬਰਾਓ ਵਿਕਾਰ
- ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ
- ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ
ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣਾ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀਬੀਡੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, OCD ਅਤੇ PTSD, ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਨੇ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਲਾਭ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ
ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਵਰਗੇ ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣਾ ਸੀਬੀਡੀ ਲੈਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਮ ਖਪਤਕਾਰ ਲਈ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸੀਬੀਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਫਿਲਰ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦ ਐਫਡੀਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
2017 ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ 84 ਔਨਲਾਈਨ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਿਰਫ 26 ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ THC ਅਤੇ CBD ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਲੇਬਲ ਸਨ। ਇਹਨਾਂ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਬੀਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ
ਹਰੇਕ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੀਬੀਡੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:
- ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਕ
- ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਜਾਊ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)
- ਸੰਭਵ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ)
- ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੀਆਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਸੀਬੀਡੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਬੀਡੀ ਕਈ ਹੋਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੀਬੀਡੀ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। CBD ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਸ਼ਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੋ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਭਵ ਫਾਇਦੇ
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੰਭਵ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਨਸ਼ੇ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ
- ਵਿਕਲਪਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਹੋਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਜਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਾ
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੀਬੀਡੀ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸੀਬੀਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਧੂੰਏਂ ਸਮੇਤ ਰਿਟੇਲ ਅਦਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਟੋਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਔਨਲਾਈਨ। ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗੱਮੀ ਜਾਂ vape ਤਰਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਲਈ CBD ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਪੈਕੇਜ ਲੇਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖਰੀਦ CBD ਉਤਪਾਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ THC. ਸੀਬੀਡੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦੇ ਹੋਏ, THC ਦੀ ਖਪਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਧਰੰਗ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਆਮ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੀਬੀਡੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
CBD ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖਾਸ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸੀ.ਬੀ.ਡੀ
ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕਨ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਰਤੱਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੀਬੀਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੀ ਗਈ ਹੈ:
- ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨ, ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਸੌਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਯੋਗਤਾ
- ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੋਚ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਹਾਰ
- ਦੁਖਾਂਤ
ਸਿੱਟਾ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ, ਸੀਬੀਡੀ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸੀਬੀਟੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਓ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲਓ।
